Психотерапевт

Тамара Шапошникова — психотерапевт

Жизненные сценарии, отношения, эмоции. Онлайн по всему миру, очно в Ришон-ле-Ционе.

Я психотерапевт. Я захожу на неизведанную территорию вашей души и помогаю сделать её безопасной и живой.

Я работаю с темами отношений, эмоций, женской психологии, семейных историй и жизненных сценариев. Если вы чувствуете, что живёте не своей жизнью или снова оказываетесь в одних и тех же внутренних и внешних сюжетах, эту логику можно увидеть и начать менять.

Записаться
Тамара Шапошникова

Авторский голос

Я психотерапевт и я сталкер. Я захожу на неизведанную территорию, где любое место может быть взрывоопасно, его надо обезвредить, здесь я — сапёр.

А вот это место подверглось жестокой эрозии почвы, здесь я — мелиоратор, эта часть внутреннего мира заросла сорняками, я должна их убрать.

Как героиня сказки про братьев-лебедей, я выдергиваю эту крапиву своими руками и вяжу из неё рубашку для моего клиента, чтобы она согревала его.

Эта часть внутреннего мира клиента очень тёмная, в ней могут водиться чудовища, её необходимо осветить, чтобы отличить чудовищ от мирных обитателей.

С чудовищами человек должен сразиться сам, это его часть работы. Но выбрать оружие, научиться ведению боя, понять, каковы повадки чудовища — этому его обучаю я. Я — тренер.

Мы вместе создаём его внутреннюю карту, я — картограф.

И вот он победил своих чудовищ, внутри него зацветает прекрасный сад, он знает свой путь, у него в руках точная карта. И он уходит, а я остаюсь хранить то место, где он прошёл такие нелёгкие испытания. Я — хранитель памяти.

Моя история

В 1989 году на Байкале я впервые встретилась с транзактным анализом. Тогда ученики Эрика Берна приехали учить советских психологов, и эта встреча вместе с силой Байкала изменила мою жизнь и мой сценарий навсегда.

После этого было десять лет самостоятельной работы с темой жизненных сценариев, а затем — встреча с Виктором и начало совместного профессионального пути. С 1999 года мы ведём тренинги и группы в разных городах и странах: от Новосибирска, Омска и Москвы до Хельсинки, Тель-Авива и Ришон-ле-Циона.

В моей жизни были и собственные сценарные переломы: переход из педагогики в психологию, затем в издательскую деятельность. Почти десять лет я была заведующей редакцией психологической литературы в Издательском Доме «Питер» и участвовала в формировании профессионального русскоязычного поля.

Переезд в Израиль тоже стал важным сценарием и новым выбором. Пришлось собственными руками разрушить тот мир, который мы строили для себя, и пуститься в новую жизнь. Но именно поэтому я знаю не только теоретически, а по-настоящему, что жизнь продолжается, а значит, её сценарий пишется.

Тамара Шапошникова

Я сама работаю со своим сценарием

Я много лет работаю с собственным сценарием. И могу сказать, что очень сильно его изменила. Почти во всех областях жизни. Мой сценарий сейчас достаточно гибок, а я в нём могу позволить себе много спонтанности. Изначально в нём было заложено очень много разрушительных предписаний, с которыми приходилось (иногда до сих пор приходится) много работать и их преодолевать.

Мне важно не говорить с позиции недосягаемого эксперта. Я знаю по собственному опыту, что сценарий можно замечать, осознавать, менять и проживать иначе.

Специализация

Психология отношений и конфликтов в парах

Женская психология: самооценка, границы, идентичность

Психология эмоций: тревога, гнев, вина, стыд

Семейная психология и детско-родительские отношения

Работа с жизненными сценариями

С какими случаями я работаю

Снова оказываюсь в тех же отношенияхЖиву правильно, но не своей жизньюНе могу остановить тревогуЗлюсь — и потом виню себяХочу понять, почему я так выбираю

Из практики

Кейс «Генриетта»

Имя изменено, история публикуется с согласия клиентки.

Иногда в работе очень сложно полностью заменить предписание, но можно найти его более мягкую версию. Мы с Генриеттой стали искать варианты «измен», которые её могут устроить...

У клиентки долго не складывалась личная жизнь. В процессе работы стало видно, что через несколько поколений в семейной истории проходила одна и та же сценарная линия, и в её опыте закрепилось внутреннее предписание: мужчина обязательно будет изменять.

Мы не пытались мгновенно разрушить весь этот сценарий. Вместо этого начали искать более мягкую и переносимую версию самого предписания — такую, которая не будет разрушать жизнь клиентки.

Постепенно появилась новая логика восприятия отношений: изменой может оказаться не только другая женщина, но и работа, рыбалка, хобби, увлечённость чем-то ещё. Это изменило жёсткость внутренней конструкции.

Примерно через полтора месяца в жизни клиентки появились отношения, затем брак и двое детей. Этот кейс важен как пример того, что иногда в сценарной работе решающим оказывается не полное уничтожение старой формулы, а её глубокая и точная переработка.

Что изменится после работы

Устойчивость. В процессе работы с психологом «вырастают ноги». Появляется способность «стоять на своих ногах», «идти в нужную себе сторону». «Я вижу цель, я знаю, как до неё дойти» — это состояние после работы с психологом. Вы никогда уже не будете «колоссом на глиняных ногах», пройдя глубокую и основательную психологическую работу.

Вы никогда уже не будете колоссом на глиняных ногах.

Форматы работы

Мы можем работать индивидуально, в паре, в группе и в образовательных форматах. Основной рабочий язык — русский. Доступны онлайн-формат по всему миру и очные встречи в Ришон-ле-Ционе.

Индивидуальная терапия

Пространство, где можно сосредоточиться на вашем личном запросе, темпе и внутренней логике вашей истории.

Работа с парами

Формат для тех, кто хочет разбираться с отношениями не в одиночку, а вместе с партнёром.

Групповые программы

Групповая работа помогает увидеть сценарий через действие, роли и взаимодействие с другими людьми.

Вебинары и лекции

Формат для обучения, размышления и знакомства с психологическими темами в более широком образовательном поле.

Процесс

Как начинается наша работа

Я не бросаю вас сразу в глубокую воду. После заявки мы договоримся о коротком созвоне — вы расскажете, что вас привело, я объясню, как работаю. Если почувствуете, что это ваше — договоримся о первой сессии. Никаких обязательств на этом этапе.

Оставляете заявку через форму на сайте или WhatsApp

Первый шаг нужен только для знакомства и фиксации вашего запроса.

Короткий созвон — знакомство и уточнение запроса

Мы спокойно обсуждаем, что вас привело и какой формат может подойти именно вам.

Первая полноценная сессия — онлайн или в кабинете в Ришон-ле-Ционе

Если формат откликается, договариваемся о первой встрече и начинаем работу.

Регалии

  • Кандидат педагогических наук, доцент
  • Действительный член Международной академии наук педагогического образования
  • 18 000+ часов индивидуальных консультаций, 5 000+ часов групп
  • Автор 11 учебников, 3 монографий и 100+ научных публикаций
  • Издательства и профессиональная среда: Юрайт, Кнорус, Питер
  • Профессиональные сообщества: Freemynd, «Языки психиатрии», «Психология современности», Морено-фестивали

Документы, подтверждающие квалификацию

Сканы дипломов, удостоверений и сертификатов, подтверждающих профильное образование и квалификацию.

Диплом магистра психологии (РГПУ им. Герцена, 2020)

Диплом магистра психологии (РГПУ им. Герцена, 2020)

Открыть
Диплом кандидата педагогических наук (1993)

Диплом кандидата педагогических наук (1993)

Открыть
Аттестат доцента по кафедре педагогики и психологии (1998)

Аттестат доцента по кафедре педагогики и психологии (1998)

Открыть
Сертификат NEWPSY. Mark Solms «Some Recent Developments in Neuropsychoanalysis» (2026)

Сертификат NEWPSY. Mark Solms «Some Recent Developments in Neuropsychoanalysis» (2026)

Открыть
Удостоверение «Иматон». 17-й Санкт-Петербургский саммит психологов (2023)

Удостоверение «Иматон». 17-й Санкт-Петербургский саммит психологов (2023)

Открыть
Удостоверение «Иматон». «Детская практическая психология» (М. В. Осорина, 2016)

Удостоверение «Иматон». «Детская практическая психология» (М. В. Осорина, 2016)

Открыть
Сертификат О. Кернберг. «Нарциссические личностные расстройства» (2016)

Сертификат О. Кернберг. «Нарциссические личностные расстройства» (2016)

Открыть
Сертификат О. Кернберг. Наблюдение за супервизиями (сентябрь 2021 — июнь 2022)

Сертификат О. Кернберг. Наблюдение за супервизиями (сентябрь 2021 — июнь 2022)

Открыть
Сертификат О. Кернберг. «Введение в ТФП при пограничных и нарциссических расстройствах» (ноябрь 2022)

Сертификат О. Кернберг. «Введение в ТФП при пограничных и нарциссических расстройствах» (ноябрь 2022)

Открыть
Сертификат О. Кернберг. Мастурбационные фантазии и нейробиология ТФП (январь–февраль 2024)

Сертификат О. Кернберг. Мастурбационные фантазии и нейробиология ТФП (январь–февраль 2024)

Открыть
Сертификат О. Кернберг. Ментализация, мазохизм, гедонизм (март–июнь 2024)

Сертификат О. Кернберг. Ментализация, мазохизм, гедонизм (март–июнь 2024)

Открыть
Сертификат О. Кернберг. «ТФП в работе с группами и организациями» (ноябрь 2024)

Сертификат О. Кернберг. «ТФП в работе с группами и организациями» (ноябрь 2024)

Открыть
Сертификат О. Кернберг. «Нарциссическое расстройство личности: спектр форм» (июнь 2025)

Сертификат О. Кернберг. «Нарциссическое расстройство личности: спектр форм» (июнь 2025)

Открыть
Сертификат О. Кернберг. «Смыслы и цели жизни и терапии» (ноябрь 2025)

Сертификат О. Кернберг. «Смыслы и цели жизни и терапии» (ноябрь 2025)

Открыть
Сертификат О. Кернберг. «Границы и их нарушения в психотерапии» (декабрь 2025)

Сертификат О. Кернберг. «Границы и их нарушения в психотерапии» (декабрь 2025)

Открыть
Сертификат David Bell. The London Lectures on Psychoanalysis, Series 2 (2023)

Сертификат David Bell. The London Lectures on Psychoanalysis, Series 2 (2023)

Открыть
Сертификат David Bell. The London Lectures on Psychoanalysis, Series 3 (2023)

Сертификат David Bell. The London Lectures on Psychoanalysis, Series 3 (2023)

Открыть
Сертификат Claude Schauder. «Psychanalyse et période périnatale» (2022–2023)

Сертификат Claude Schauder. «Psychanalyse et période périnatale» (2022–2023)

Открыть
Сертификат Клод Шодер. Международное Психоаналитическое Содружество «Другой Путь» (2024)

Сертификат Клод Шодер. Международное Психоаналитическое Содружество «Другой Путь» (2024)

Открыть
Сертификат Nancy McWilliams. Psychoanalysis Online Workshop (PSYCON, 2021)

Сертификат Nancy McWilliams. Psychoanalysis Online Workshop (PSYCON, 2021)

Открыть
Сертификат Christine English. «Креативность и психоанализ. Кляйнианский подход» (2025)

Сертификат Christine English. «Креативность и психоанализ. Кляйнианский подход» (2025)

Открыть
Свидетельство. Семинар Стивена Карпмана «Современная и новейшая история Драматического треугольника» (2014)

Свидетельство. Семинар Стивена Карпмана «Современная и новейшая история Драматического треугольника» (2014)

Открыть
Сертификат IAPP. Jeremy Holmes и др. «The Applications of Attachment Theory to Psychotherapy» (2024)

Сертификат IAPP. Jeremy Holmes и др. «The Applications of Attachment Theory to Psychotherapy» (2024)

Открыть
Сертификат IAPP. Judith L. Herman «Trauma and Recovery» (2024)

Сертификат IAPP. Judith L. Herman «Trauma and Recovery» (2024)

Открыть
Сертификат IAPP. «Understanding and Treating of Psychological Trauma: A Psychoanalytic Approach» (84 ак. часа, 2024)

Сертификат IAPP. «Understanding and Treating of Psychological Trauma: A Psychoanalytic Approach» (84 ак. часа, 2024)

Открыть
Сертификат Moreno-Institut / ЮФУ. Международный Морено-фестиваль (Ростов-на-Дону, 2017)

Сертификат Moreno-Institut / ЮФУ. Международный Морено-фестиваль (Ростов-на-Дону, 2017)

Открыть
Свидетельство РПА. «Основы групповой психотерапии» (авторский курс М. И. Ерица, 1999–2000)

Свидетельство РПА. «Основы групповой психотерапии» (авторский курс М. И. Ерица, 1999–2000)

Открыть
Свидетельство ЕАП / ОППЛ. Европейский Сертификат Психотерапевта / Консультанта

Свидетельство ЕАП / ОППЛ. Европейский Сертификат Психотерапевта / Консультанта

Открыть

Книги и публикации

Учебники, монографии и профессиональные публикации Тамары Шапошниковой выходили в профильных издательствах и связаны с психологией, образованием и практической работой со сценарием.

Психология и педагогика гендера

Психология и педагогика гендера

Пособие раскрывает ведущие концепции, посвященные изучению гендерных различий в психологических установках, социализации и репродуктивном поведении. Представлены теоретические основы гендерной идентичности, стереотипов и поло-ролевых моделей, а также влияние семейного и социального контекста на формирование гендера. Пособие иллюстрировано практическими примерами и заданиями. Предназначено для студентов педагогических вузов: бакалавриата по педагогике и специалитета психолого-педагогической направленности очного и заочного отделений, преподавателей, психологов, а также всех, кто интересуется вопросами гендерной психологии.

Психология семьи

Психология семьи

Рассмотрен широкий спектр аспектов существования современной семьи: гендерные отношения, их связь с семейными отношениями, функции, структура и жизненный цикл семьи, удовлетворенность браком и супружеская совместимость, семейная социализация и семейное воспитание, особенности и тенденции современной семьи. Раскрыты основные проблемы жизнедеятельности семьи в современном обществе: социализация и подготовка к браку, проблемы любви и брака, супружеские конфликты, проблема разводов и повторных браков. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата, обучающихся по направлениям «Психология», «Педагогическое образование», «Психолого-педагогическое образование».

Общая психология

Общая психология

Раскрываются основные понятия и категории курса «Психология человека». Отдельное внимание уделяется связи психики и мозга, проявлениям основных психических процессов и закономерностей. Рассматриваются многочисленные виды проявлений каждого из психических процессов. На материалах отечественной и зарубежной литературы раскрываются подходы к ключевым феноменам психики человека. Приводятся многочисленные примеры, анализируются особенности психической деятельности в различных видах человеческой активности. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата, обучающихся по направлениям «Педагогическое образование», «Профессиональное образование», «Специальное (дефектологическое образование)».

Основы психологии семьи и семейного консультирования

Основы психологии семьи и семейного консультирования

В пособии освещены основные психологические механизмы жизнедеятельности и функционирования семьи — понятия семейной системы, семейной динамики, структура семейных ролей, специфика коммуникации в семье. Даны подходы к психологическому и педагогическому консультированию семей. Приведен обзор основных направлений психологического консультирования семьи. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата, обучающихся по направлениям «Психология», «Педагогическое образование», «Психолого-педагогическое образование».

Основы психоконсультирования и психокоррекции

Основы психоконсультирования и психокоррекции

Современная ситуация, в которой психотерапия становится отраслью не медицинского, а гуманитарного знания, требует от педагога новых психолого-коррекционных знаний и навыков. К таким знаниям относится информация по консультированию и психокоррекции. В данном издании разработаны подходы и методы быстрого оказания психолого-педагогической помощи взрослым и детям, приведен необходимый теоретический материал для освоения техник и приемов проведения, консультаций и встраивания в них коррекционных механизмов.

Возрастная психология и педагогика

Возрастная психология и педагогика

Учебник включает учебно-тематический план занятий, краткий план лекций, планы семинарских и лабораторных занятий со списками основной и дополнительной литературы, задания для самостоятельной работы, материалы для самопроверки, задания по общему контролю по курсу для самоподготовки студентов. Посредством контрольных материалов, тестов и заданий для самостоятельной работы в основном проверяется «знаниевая» компонента содержания обучения, освоение минимума. Цель тестовой системы — определение уровня овладения студентами категориально-понятийным аппаратом, усвоения учебного материала, степени сформированности знаний, умений и навыков.

Возрастная и педагогическая психология

Возрастная и педагогическая психология

Учебник включает учебно-тематический план занятий, краткий план лекций, планы семинарских и лабораторных занятий со списками основной и дополнительной литературы, задания для самостоятельной работы, материалы для самопроверки, задания по общему контролю по курсу для самоподготовки студентов. Посредством контрольных материалов, тестов и заданий для самостоятельной работы в основном проверяется «знаниевая» компонента содержания обучения, освоение минимума. Цель тестовой системы — определение уровня овладения студентами категориально-понятийным аппаратом, усвоения учебного материала, степени сформированности знаний, умений и навыков.

Видео

Здесь размещаются видео и короткие фрагменты выступлений Тамары: YouTube и Reels из Facebook.

Facebook Reels

Она летит. Пока она летит

Смотреть видео

Facebook Reels

Встреча с Гефсиманским садом

Смотреть видео

Записаться к Тамаре

Оставьте заявку — созвонимся, познакомимся и обсудим ваш запрос.

Тамара Шапошникова — рабочий кадр
После заявки мы предложим короткий ознакомительный созвон до 30 минут, чтобы понять запрос и предложить подходящий формат.

Диапазон цены

От 250 шек. (70 евро, 80 долларов)/час. Точная стоимость — на созвоне.

Упражнение «Письмо себе»

Предлагаю написать себе письмо. Начните его так: «В моей обычной жизни было...» — и дальше пишите с деталями и обязательно чувствами. Вторая часть: «В моей обычной жизни есть...». Третья часть: «В моей обычной жизни будет...».

Опишите прошлый опыт, важные события и чувства, которые сопровождали вашу обычную жизнь раньше.

WhatsApp