Вы живёте по сценарию, написанному не вами. Мы помогаем его переписать
Что такое скриптодрамма
Представьте, что ваша жизнь — это пьеса. Роли распределены, реплики известны, финал предсказан. Только вы не знаете, что играете по тексту, написанному когда-то в детстве. Скриптодрамма — это метод, который делает этот текст видимым. А потом помогает его переписать — прямо в группе, в движении, вместе с другими людьми.
Авторский метод Тамары и Виктора Шапошниковых. Создан на стыке транзактного анализа (Эрик Берн) и психодрамы (Якоб Леви Морено). Упоминается в программе госэкзамена НИУ ВШЭ.
Скриптодрамма делает сценарий видимым, а затем помогает переписать его в действии.
Суть метода
Возражение, с которым приходят чаще всего
Я всё про себя знаю. Почему же ничего не меняется?
Часто люди приходят со словами: «Я всё про себя понимаю. Я всё знаю. Я делаю со своим ребёнком, супругом или коллегой прямо наоборот — и почему-то результат оказывается не тем, который я предполагал».
Антисценарий — это другой путь к сценарному концу.
Скриптодрамма помогает понять и изменить бессознательную цепочку действий — не через знание, а через действие.
Как проходит группа
Театральных навыков не нужно.
Приватность в группе
Мы не вскрываем реальную семейную историю участников. Мы работаем с некоей семейной историей, которая разворачивается «здесь и сейчас». Люди присваивают себе какие-то семейные роли — совершенно не обязательно те, которые они имеют в реальной жизни. Возраст и пол разыгрываемых персонажей часто не совпадают с возрастом и полом участников тренинга, даже животных можно играть. Мы видим сценарий без вскрытия реальной подоплёки. У людей остаётся место частного пространства.
Мы видим сценарий без вскрытия реальной подоплёки.
Принцип приватности
Для кого подходит скриптодрамма
Для клиентов
- Повторяющиеся паттерны в отношениях
- Живу не своей жизнью
- Жертвенность, хронический «героизм»
- Тревога, страх как семейный сценарий
Для специалистов-психологов
- Освоить метод для практики
- Повышение квалификации с сертификатом участия
- Работа с жизненными сценариями клиентов
Три слоя сценария
Верхний слой
Уровень социальных требований и ожиданий. Семейные роли, психические защиты, способы коммуникации, «нахлобученные» на ребёнка. С этим слоем работают большинство психологов, результаты самые явные и эффектные.
Второй слой
Слой выживания. Бессознательные решения, принятые маленьким ребёнком, подкреплённые деструктивными удовольствиями. При долгой и последовательной работе результаты устойчивые.
Третий слой
Про предназначение, ответ на вопрос «для чего». Глубоко иррациональный уровень, который ведёт только чувствами и прозрениями. Здесь часто сосредоточено много конфликтного и противоречивого.
Мы с Виктором работаем на прояснение верхнего слоя отлично. Сейчас мы всё больше погружаемся во второй слой, находим связи этих двух уровней, помогаем осознать и наладить жизнь через коррекцию сценария.
Комментарий авторов метода
Механика сценария
Сценарий разворачивается по пути привычной эмоциональной последовательности: напряжение, действие, разрядка, расслабление, обратная связь, подкрепление привычного представления о себе и мире. Большую роль здесь играет система «бей — беги — замри» — три универсальных способа ответного действия в ситуации опасности. Скриптодраматический тренинг позволяет выявить, какие сценарии управляют твоими выборами, различить свои желания и чужие ожидания, переписать автоматические реакции — на более живые, зрелые, свободные.
Что изменится
Осознание сценария
Выход из ролей
Свобода выбора
Спонтанность
Скриптодрамма помогает увидеть привычный сценарий, перестать автоматически повторять чужие роли и вернуть себе свободу выбора.
Кейс «Генриетта»
Имя изменено, история публикуется с согласия клиентки
- Запрос: не складывалась личная жизнь.
- В работе была обнаружена трёхпоколенческая цепочка сценарного предписания: «мужчина обязательно будет изменять».
- В процессе работы удалось найти более мягкую версию предписания и ослабить его влияние.
- Результат: через полтора месяца — отношения, брак, двое детей.
Упражнение «Три феи»
Попробуйте прямо сейчас
Сделайте небольшое упражнение: представьте себя малышом в колыбели. К вашей кроватке слетаются три феи. Каждая из них даёт вам одно пожелание, которое будет сопровождать вас всю последующую жизнь. Какие пожелания вы слышите внутри себя? Как они влияют на вас сейчас?
Ближайшие мероприятия
Серия / тренинг
Тренинг по скриптодрамме в трёх частях
Офлайн-цикл из трёх встреч о сценарии, выборе и спонтанности.
Ближайшая дата: 16 мая 2026 г.
Формат: онлайн
Цена за встречу: 210 ₪
Пакетная цена: 520 ₪
Дедлайн регистрации: 15 мая 2026 г. в 17:02
Сессии (1)
Мини-гайд для специалистов
Введение в скриптодрамму: ключевые понятия и структура сессии
PDF с обзором метода, фазами работы и рекомендованной литературой.
Записаться на скриптодрамму
Оставьте заявку, и мы предложим короткий ознакомительный созвон, чтобы понять ваш запрос и предложить подходящий формат.
